Vertical Nail lines Causes : नाखून नहीं, ये शरीर की ‘हेल्थ रिपोर्ट’ हैं…! जानिए किन रेखाओं से कौन-सी कमी या बीमारी का चलता है पता…
नई दिल्ली, 11 जून। Vertical Nail lines Causes : आपके नाखून केवल सौंदर्य का हिस्सा नहीं, बल्कि शरीर के भीतर की सेहत का आईना होते हैं। यदि नाखूनों पर रेखाएं, धारी या रंग परिवर्तन नज़र आने लगे तो इसे सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या मानकर अनदेखा न करें — ये आपके शरीर में छुपी पोषण की कमी या संभावित बीमारी का संकेत हो सकता है।
नाखूनों की रेखाओं का विज्ञान क्या कहता है?
वर्टिकल रेखाएं (ऊर्ध्वधारी लकीरें):
उम्र बढ़ने का सामान्य संकेत
यदि हल्की हों, तो चिंता की बात नहीं
लेकिन अगर गहरी हों और नाखून भी कमजोर हों, तो संकेत हो सकता (Vertical Nail lines Causes)है
हाइपोथायरायडिज्म
एक्जिमा या अत्यधिक ड्राय स्किन
ऑटोइम्यून बीमारी – लाइकेन प्लेनस
सफेद लकीरें या बैंड (Leukonychia/Mees’ Lines):
सूक्ष्म चोट (Microtrauma) या कैल्शियम, जिंक की कमी
गंभीर मामलों में किडनी फेलियर या आर्सेनिक विषाक्तता का भी संकेत
जिम्मेदार बनें — डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी है
काली या भूरी लकीरें (Melanonychia):
संभव कारण:
विटामिन B12, फोलिक एसिड, आयरन की कमी
मेलानिन पिगमेंट की अधिकता
कुछ मामलों में यह मेलानोमा (skin cancer) का प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है
रेडिश ब्राउन स्ट्राइप या दर्द के साथ लाइनें:
यदि नाखून में दर्द या रक्तस्राव हो रहा हो, तो यह Subungual Hemorrhage हो सकता है – हृदय संबंधी समस्या का सूचक
क्या करें?
आहार में शामिल करें:
विटामिन B12, आयरन, जिंक, बायोटिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड
हरी सब्जियां, दही, अंडा, नट्स, चिया बीज, साबुत (Vertical Nail lines Causes)अनाज
परहेज करें:
अत्यधिक नेल पॉलिश/नेल एक्सटेंशन का प्रयोग
केमिकल युक्त डिटर्जेंट या सेनिटाइज़र का लगातार संपर्क
कब जाएं डॉक्टर के पास?
नाखूनों में अचानक बदलाव दिखें
लाइनें गहरी हों या खून/दर्द (Vertical Nail lines Causes)हो
नाखून बार-बार टूटें या रंग बदलें