Saffron Water Benefits : दिल से लेकर पेट तक चमत्कारी है केसर का पानी…जानिए पीने का सही तरीका और फायदे…
नई दिल्ली, 31 मई| Saffron Water Benefits : आयुर्वेद में केसर को एक अमूल्य औषधि माना गया है, और इसका पानी से सेवन आपकी संपूर्ण सेहत पर जादुई असर डाल सकता है। विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर केसर का पानी (Saffron Water) आपके दिल, पाचन तंत्र और इम्यून सिस्टम के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
दिल की सेहत को बनाए मजबूत:
स्वस्थ हृदय के लिए केसर का पानी किसी अमृत से कम नहीं। यह ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
पेट की समस्याओं से राहत:
गैस, एसिडिटी और कब्ज से परेशान हैं? तो केसर का पानी आपके लिए एक नैचुरल सॉल्यूशन हो सकता है। इसके नियमित सेवन से गट हेल्थ बेहतर होती (Saffron Water Benefits)है और डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है।
इम्यूनिटी बूस्टर और नींद में सुधार:
केसर का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव और अनिद्रा से राहत देने में भी प्रभावी होता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है।
सेवन का सही तरीका:
रात को एक गिलास पानी में 4 केसर के धागे भिगो (Saffron Water Benefits)दें।
अगली सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।
कुछ हफ्तों में ही सेहत में सकारात्मक बदलाव महसूस होगा।
नोट: गर्भवती महिलाएं और विशेष स्थिति वाले लोग इसे डॉक्टर की सलाह से ही लें।