PCOS Causes : किस वजह से होता है PCOS…? जानिए इस गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम के असली कारण…

PCOS Causes : सितंबर को Polycystic Ovary Syndrome Awareness Month के रूप में मनाया जाता है। इस मौके पर महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी इस गंभीर समस्या के बारे में सही जानकारी होना बेहद जरूरी है। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, हेल्थ कोच और TEDx स्पीकर डॉ. निधि निगम के अनुसार, भारत में हर 5 में से 1 महिला पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) से प्रभावित है। यह सिर्फ हार्मोनल डिसऑर्डर नहीं है, बल्कि एक जटिल स्थिति है जो मेटाबॉलिज्म, रिप्रोडक्टिव हेल्थ और ओवरऑल वेलबीइंग पर असर डालती है।

PCOS के प्रमुख कारण

1. इंसुलिन रेजिस्टेंस

डॉ. निगम के मुताबिक, पीसीओएस का सबसे बड़ा कारण इंसुलिन रेजिस्टेंस है। जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पातीं, तो पैनक्रियाज ज्यादा मात्रा में इंसुलिन बनाने लगता है। हाई इंसुलिन लेवल ब्लड शुगर को असंतुलित करने के साथ-साथ ओवरीज़ को ज़्यादा एंड्रोजन (पुरुष हॉर्मोन) बनाने के लिए भी प्रेरित करता है।

2. हार्मोनल इंबैलेंस और जेनेटिक फैक्टर

पीसीओएस में ल्यूटिनाइजिंग हॉर्मोन (LH) और फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन (FSH) का बैलेंस बिगड़ जाता है। इसके चलते ओवरीज़ से एग्स सही से रिलीज़ नहीं हो पाते और कई छोटे-छोटे सिस्ट बनने लगते हैं। रिसर्च बताती है कि अगर मां या बहन को PCOS है, तो परिवार की अन्य महिलाओं को भी इसका खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, सिर्फ जेनेटिक्स ही नहीं बल्कि लाइफस्टाइल और पर्यावरणीय कारण भी बड़ी भूमिका निभाते हैं।

3. मोटापा और खराब जीवनशैली

शरीर में ज्यादा फैट होने से PCOS के लक्षण और गंभीर हो जाते हैं। अनहेल्दी डाइट, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, लगातार तनाव और नींद की गड़बड़ी-ये सभी फैक्टर्स इस समस्या को ट्रिगर कर सकते हैं। साथ ही, PCOS वाली महिलाओं में अक्सर हल्की क्रॉनिक इंफ्लेमेशन पाई जाती है।

अच्छी खबर: मैनेज किया जा सकता है PCOS

डॉ. निगम बताती हैं कि PCOS का कोई एक कारण नहीं है, लेकिन सही जीवनशैली अपनाकर इसे कंट्रोल किया जा सकता है। हेल्दी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, स्ट्रेस मैनेजमेंट और वजन को नियंत्रित रखकर पीसीओएस को काफी हद तक मैनेज किया जा सकता है और कई मामलों में इसके लक्षण कम भी किए जा सकते हैं।