Lemon Water Side Effects : नींबू पानी सभी के लिए नहीं…! जानिए कब ये हेल्दी ड्रिंक बन सकता है आपकी सेहत का दुश्मन…
नई दिल्ली, 30 मई| Lemon Water Side Effects : गर्मियों में नींबू पानी को हेल्थ का बूस्टर और थकान मिटाने वाला ड्रिंक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये हेल्दी ड्रिंक कुछ लोगों के लिए “साइलेंट खतरा” भी बन सकता है? अगर आप भी नींबू पानी के दीवाने हैं, तो एक बार रुककर यह जानना बेहद ज़रूरी है कि किन हालातों में इसका सेवन आपकी सेहत बिगाड़ सकता है।
1. किडनी स्टोन वाले मरीज रहें दूर
अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है या कभी रही है, तो नींबू पानी से दूरी बना लें। इसमें मौजूद ऑक्सलेट पथरी को बढ़ावा दे सकता (Lemon Water Side Effects)है। हेल्थ एक्सपर्ट्स साफ कहते हैं – “नींबू पानी पिएं सोच-समझकर, वरना राहत के बजाय दर्द मिल सकता है।”
2. दांतों के दुश्मन मत बनिए
नींबू पानी में साइट्रिक एसिड होता है, जो आपके दांतों की इनैमल को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपके दांत सेंसिटिव हैं या झनझनाहट महसूस होती है, तो यह ड्रिंक आपकी मुस्कान की दुश्मन बन सकती (Lemon Water Side Effects)है। आयुर्वेदाचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, “नियमित अत्यधिक सेवन से दांत कमजोर और संवेदनशील हो सकते हैं।”
3. एसिडिटी वालों के लिए बढ़ सकता है दर्द
अगर आपको एसिडिटी, गैस या हार्टबर्न की समस्या रहती है, तो नींबू पानी पीने से पहले सोचें ज़रूर। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है। डॉक्टर अक्सर एसिड रिफ्लक्स के मरीजों को नींबू पानी से दूर रहने की सलाह देते हैं।
तो कब पिएं नींबू पानी?
अगर आप हेल्दी हैं और किसी खास मेडिकल कंडीशन से नहीं जूझ रहे, तो दिन में 1-2 बार नींबू पानी (बिना चीनी) फायदेमंद हो सकता (Lemon Water Side Effects)है।
दांतों को बचाने के लिए स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें और पीने के बाद कुल्ला ज़रूर करें।
एसिडिटी या स्टोन जैसी समस्या होने पर पहले डॉक्टर से सलाह लें।