Ginger Honey Water Benefits : रोज़ाना अदरक-शहद का पानी पीने के चमत्कारी फायदे…सेहत की ढाल बनेगा ये नेचुरल ड्रिंक…

Ginger Honey Water Benefits : दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में अदरक और शहद का ज़िक्र हमेशा खास रहा है। दोनों ही चीज़ें आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न न्यूट्रिशन तक सेहत के लिए वरदान मानी जाती हैं। लेकिन क्या आपने कभी अदरक और शहद को एक साथ पानी में मिलाकर पिया है? अगर नहीं, तो यह आसान-सा ड्रिंक आपके लिए रोज़ाना की सेहत की गारंटी बन सकता है।

सर्दी-खांसी से मिलेगी तुरंत राहत

अदरक और शहद का पानी सर्दी-खांसी, गले की खराश और वायरल संक्रमण से बचाने में बेहद असरदार है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यूनिटी(Ginger Honey Water Benefits) को मज़बूत करते हैं, जिससे मौसमी बीमारियां पास तक नहीं फटकतीं।

पेट और दिल की सेहत का रखे ख्याल

अगर आपको बार-बार पेट दर्द, गैस या अपच की शिकायत होती है तो यह ड्रिंक रामबाण साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, रिसर्च बताती है कि अदरक और शहद का पानी हृदय रोग के खतरे को भी कम कर सकता है। ब्लड सर्कुलेशन सही रखकर यह हार्ट को हेल्दी बनाए रखता है।

वज़न घटाने में भी मददगार

वज़न कम करना चाहते हैं तो इस ड्रिंक को अपनी डेली डाइट का हिस्सा बनाइए। यह मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करता है और फैट बर्न(Ginger Honey Water Benefits) करने में मदद करता है।

कैसे बनाएं अदरक-शहद का पानी?

एक कप पानी हल्का गुनगुना कर लें।

इसमें एक छोटा टुकड़ा अदरक कद्दूकस करके डालें।

अब इसमें एक चम्मच शहद अच्छी तरह मिलाएं।

चाहें तो स्वाद और विटामिन C के लिए थोड़ा नींबू का रस भी डाल सकते हैं।

रोज़ाना सुबह खाली पेट इसे पीने से कुछ ही हफ्तों में असर महसूस होने लगेगा।