Dengue Diet Tips : डेंगू में क्या खाएं और किन चीजों से रखें परहेज, जानें सही डाइट चार्ट
Dengue Diet Tips
Dengue Diet Tips : देश के कई हिस्सों में इस समय डेंगू तेजी से फैल रहा है। बुखार, शरीर में दर्द, त्वचा पर लाल रैशेज, थकान और उल्टी इसके सामान्य लक्षण माने जाते हैं। इस बीमारी में शरीर बेहद कमजोर हो जाता है, ऐसे में मरीज को खास डाइट की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि डेंगू के दौरान किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किनसे दूरी बनाना बेहतर है।
डेंगू के मरीज को क्या खाना चाहिए?
पपीता
पपीते के पत्तों का रस और फल प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार माना जाता है। इसे दिन में खाएं लेकिन रात के समय पपीते का सेवन न करें।
दही
दही पचाने में आसान है और कमजोरी दूर करता है। खिचड़ी या हल्के भोजन के साथ दही खाया जा सकता है, लेकिन रात (Dengue Diet Tips) में इसे खाने से बचें।
अंडा (सफेद हिस्सा)
अंडे का सफेद हिस्सा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और आसानी से पचता है। पीला हिस्सा भारी होने के कारण डेंगू मरीज को नहीं खाना चाहिए।
बकरी का दूध
इसमें मिनरल्स और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह पचने में आसान है और रिकवरी में मदद करता है।
नारियल पानी
इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं। यह ब्लड सेल्स को बढ़ाने और थकान (Dengue Diet Tips) कम करने में सहायक है।
डेंगू में क्या नहीं खाना चाहिए?
मसालेदार, तैलीय और तले हुए भोजन से बचें, ये पेट पर बोझ डालते हैं।
कैफीन और शराब का सेवन बिल्कुल न करें क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।
गहरे रंग के खाद्य पदार्थ और ड्रिंक से बचें क्योंकि इससे उल्टी या मल का रंग बदलकर खून जैसा लग सकता है, जिससे डॉक्टर को जांच में भ्रम हो सकता है।
निष्कर्ष
डेंगू के मरीज को हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला आहार देना चाहिए। सही खानपान न सिर्फ प्लेटलेट्स को स्थिर रखता है बल्कि शरीर की रिकवरी को भी तेज करता है। डॉक्टर (Dengue Diet Tips) की सलाह के साथ इस डाइट चार्ट का पालन करने से मरीज जल्द स्वस्थ हो सकता है।