Clove Health Benefits: रसोई का ये मसाला सेहत को इन 10 तरीकों से पहुंचाता है फायदा…जानिए इसके बारे में…

Clove Health Benefits : हमारे रसोई घर में मौजूद मसालों में लौंग का विशेष स्थान है। यह खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही औषधीय गुणों से भी भरपूर है। हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति में भी सेहत के लिए लौंग के कई फायदे बताए गए हैं। इंडोनीशिया के मालुकु द्वीप पर पाया जाने वाला ये मसाला दरअसल, खुशबूदार फूलों की कलियां होती हैं। लौंग के नियमित इस्तेमाल से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं, जिनमें बेहतर इम्युनिटी, पाचन और एंटीऑक्सीडेंट से मिलने वाली मदद भी शामिल है।

लौंग में होते हैं कई विटामिन और मिनरल

लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। इसका नियमित सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता, स्वास्थ्य और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। इसका मात्र 2 ग्राम फ्लो में भी फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के और मैंगनीज होता है। लौंग में यूजिनॉल भी काफी मात्रा में होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसमें कैलोरी कम होती है लेकिन फाइटोकेमिकल्स ज्यादा होते हैं। (Clove Health Benefits)

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

लौंग यूजिनॉल नाम का एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में पाया जाता है। यह सेल्स को ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाने में मदद करता है और सूजन को कम कर सकता है। दिल की बीमारी और कैंसर जैसे असाध्य रोगों के खतरे को कम करता है।

पाचन स्वास्थ्य में सुधार

लौंग पाचन एंजाइम के उत्पादन बढ़ाती है, जिससे सूजन, गैस और अपच को कम करने में मदद मिलती है। इनमें ऐंठन-रोधी गुण भी होते हैं जो पाचन तंत्र की चिकनी मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिससे पेट की परेशानी कम होती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है

लौंग में विटामिन सी और कई अन्य यौगिक होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह शरीर को संक्रमणों से ज्यादा कारगर तरीके से लड़ने के काबिल बनाती है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

लौंग का नियमित सेवन शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे यह प्रीडायबिटीज या डायबिटीज के शिकार लागों के लिए फायदेमंद होता है।

सांस तंत्र की सेहत में सुधार होता है

सांस से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए लौंग काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें मौजूद सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण इस समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं। यह सर्दी और फ्लू के मौसम में फायदेमंद होता है।

वेटलॉस में सहायक

लौंग मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और पाचन बेहतर बनाने में मदद करने के साथ ही वेट मैनेजमेंट को आसान बना सकती है।

लिवर की सेहत सुधारती है

लौंग में खाने के जहरीले पदार्थों से लड़ने के गुण होते हैं। यह लिवर की सेहत सुधारने में मदद करती है, जो शरीर को डिटॉक्स करने की प्रक्रिया के लिए अहम होता है।

मौखिक स्वास्थ्य में सहायक

लौंग में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सांसों की दुर्गंध, दांत दर्द और मसूड़ों की बीमारी से लड़ सकते हैं। साबुत लौंग चबाने या लौंग के तेल का इस्तेमाल करने से मुंह की स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

दर्द से राहत प्रदान करता है

लौंग में प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं, खासकर दांतों की देखभाल और अन्य सूजन संबंधी स्थितियों में।

सूजन-रोधी गुण

लौंग को सूजन-रोधी गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसमें मौजूद यूजिनॉल की उच्च मात्रा सूजन-रोधी होती है, जो गठिया जैसी सूजन वाली बीमारियों से जुड़े दर्द और तकलीफ को कम करने में मदद करती है।