Buttermilk Side Effects : छाछ के फायदे तो सुने होंगे…अब जानिए इसके नुकसान…! इन 3 तरह के लोगों को नहीं पीनी चाहिए मट्ठा…
नई दिल्ली, 21 मई| Buttermilk Side Effects : गर्मियों में छाछ (Buttermilk) को स्वास्थ्यवर्धक पेय माना जाता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक देती है बल्कि पाचन को भी बेहतर बनाती है। लेकिन आयुर्वेदिक विशेषज्ञों की मानें तो हर व्यक्ति के लिए छाछ फायदेमंद नहीं होती। कुछ लोगों के लिए यह सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती है। चलिए जानते हैं कि किन लोगों को छाछ का सेवन करने से बचना चाहिए।
1. गले की समस्या (सर्दी, खांसी, जुकाम) में न पिएं छाछ
आचार्य श्री बालकृष्ण के अनुसार छाछ की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में यदि किसी को सर्दी-जुकाम या खांसी की समस्या है, तो छाछ पीने से स्थिति और बिगड़ सकती (Buttermilk Side Effects)है। यह गले की सूजन, खराश और बंद नाक जैसी समस्याओं को और बढ़ा सकती है।
2. एक्जिमा (Eczema) या स्किन एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक
एक्जिमा से जूझ रहे लोगों के लिए छाछ पीना हानिकारक हो सकता है। छाछ में मौजूद कुछ प्राकृतिक बैक्टीरिया और प्रोटीन स्किन की एलर्जी को बढ़ा सकते हैं, जिससे जलन, खुजली या लालपन हो सकता (Buttermilk Side Effects)है। र्मेटोलॉजिस्ट भी स्किन सेंसिटिव लोगों को डेयरी उत्पादों से दूर रहने की सलाह देते हैं।
3. लैक्टोज इनटॉलेरेंस (Lactose Intolerance) में बिल्कुल न करें सेवन
जिन लोगों को दूध या दूध से बनी चीजें पचाने में समस्या होती है, यानी जो लोग लैक्टोज इनटॉलेरेंट हैं, उन्हें छाछ पीने से गैस, ऐंठन, डायरिया या पेट फूलने की शिकायत हो सकती है। छाछ में भी लैक्टोज मौजूद होता है, जो इन लोगों की गट हेल्थ को प्रभावित कर सकता है।
किन लोगों के लिए छाछ है फायदेमंद?
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए
पाचन क्रिया सुधारने के लिए
एसिडिटी और कब्ज से राहत के लिए
इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के (Buttermilk Side Effects)लिए
नोट: छाछ एक हेल्दी पेय है, लेकिन इसे पीने से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति और शरीर की प्रकृति को समझना ज़रूरी है। किसी भी प्रकार की एलर्जी या बीमारी में डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा।