AC Sleeping Health Tips : रातभर AC चलता है…? ये ‘एक बाल्टी’ ट्रिक बचा सकती है आपकी सेहत और नींद दोनों…!
नई दिल्ली, 16 जून। AC Sleeping Health Tips : देशभर में पड़ रही झुलसाने वाली गर्मी ने एसी की डिमांड आसमान पर पहुंचा दी है। लेकिन रातभर एसी की ठंडी हवा में सोना आपको सुकून तो देता है, पर इसके साइड इफेक्ट्स चुपचाप आपकी सेहत को चाट रहे हैं।
अगर आप भी बिना पसीना बहाए चैन की नींद लेते हैं, तो अब सोने से पहले करना होगा सिर्फ एक छोटा-सा काम, जो आपकी त्वचा, सांस और गले को राहत देगा — और वो है “एक बाल्टी पानी” की ट्रिक।
रातभर AC में सोना क्यों है खतरनाक?
त्वचा और होंठों का ड्राई होना
नाक और आंखों में (AC Sleeping hHealth Tips)जलन
सुबह गले में खराश
साइनस वालों को सांस की परेशानी
दरअसल, AC कमरे से नमी खींच लेता है और यही कारण है कि सुबह उठते ही शरीर में अजीब सी थकावट और सूखेपन का एहसास होता (AC Sleeping hHealth Tips)है।
पानी की बाल्टी बन सकती है आपकी नाइट नर्स
जिन्हें पूरी रात AC चलाकर सोने की आदत है, उनके लिए ये लो-कॉस्ट ह्यूमिडिफायर ट्रिक चमत्कार से कम नहीं।
रात को सोने से पहले कमरे में एक बाल्टी पानी भरकर रख दें — बेहतर होगा कि आप इसे खिड़की के पास या हवा वाली जगह पर रखें।
फायदे क्या होंगे?
कमरे में नमी बनी रहेगी
त्वचा का ड्रायनेस कम होगा
सांस लेने में आसानी होगी
नींद की क्वालिटी सुधरेगी
अगली सुबह फ्रेशनेस का अहसास (AC Sleeping hHealth Tips)होगा
थोड़ा खुशबूदार हो जाए माहौल!
पानी में कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल, जैसे लैवेंडर, रोज़ या लेमनग्रास डाल सकते हैं। या फिर नींबू के छिलके भी डाल सकते हैं। इससे कमरे में नेचुरल फ्रेगरेंस बनी रहेगी — बिना किसी इलेक्ट्रिक फ्रेगरेंसर के।
ध्यान रखें: पानी को हर 1-2 दिन में बदलते रहें ताकि उसमें मच्छर न पनपें।
सस्ती, असरदार और हेल्दी है ये ट्रिक
जब AC से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने का उपाय इतना सस्ता और आसान हो सकता है, तो क्यों न इसे आज़माया जाए? अगली बार जब आप AC ऑन करें, तो ये “एक बाल्टी” आपकी नींद और सेहत की सुरक्षा के लिए तैनात होनी चाहिए।