नई दिल्ली, 17 मई। Raisin Water Benefits : सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास किशमिश का पानी और पूरा दिन सेहत से भरपूर! हेल्थ जगत में तेजी से लोकप्रिय हो रहा यह घरेलू नुस्खा अब केवल दादी-नानी के नुस्खों तक सीमित नहीं रह गया है। आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स भी अब इसे “नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक” का दर्जा देने लगे हैं।
क्या है किशमिश का पानी?
किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उसका पानी पीने से शरीर में कई बड़े बदलाव देखे जा सकते हैं। यह ड्रिंक न केवल आपकी किडनी और लिवर को बेहतर बनाने में मदद करता (Raisin Water Benefits)है, बल्कि दिल से लेकर हड्डियों तक पर चमत्कारी असर डालता है।
लिवर और किडनी की सफाई में सहायक:
इस ड्रिंक का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह शरीर को अंदर से साफ करता (Raisin Water Benefits)है। यह लिवर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
दिल का रखे ख्याल:
किशमिश के पानी में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर दिल की बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। इसे रोज पीने से हृदय स्वस्थ और मजबूत बना रहता है।
गट हेल्थ और हड्डियों के लिए वरदान:
फाइबर से भरपूर यह ड्रिंक पेट की सफाई करता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता (Raisin Water Benefits)है। साथ ही, इसमें मौजूद कैल्शियम और आयरन हड्डियों को मजबूत और खून की कमी (एनीमिया) से लड़ने में सहायक होते हैं।
कैसे करें सेवन?
रात में एक मुट्ठी किशमिश को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें और चाहें तो किशमिश भी खा सकते हैं। एक हफ्ते में ही इसके प्रभाव महसूस किए जा सकते हैं।
