Headache: सिरदर्द: घर पर ही कर सकते है इसे खत्म, करें ये उपाए..

Headache: सिरदर्द एक सामान्य विकार है। इसके कारणों का सही-सही पता लगाना बहुत कठिन है। इस रोग में खोपड़ी में दर्द अनुभव होता है। सिर की मांसपेशियों तथा गर्दन में तनाव पैदा होती है।

सिरदर्द का उपचार

जुकाम आदि में होने वाले सिरदर्द (Headache) में गरम पानी में थोड़ा-सा नमक मिलाकर कुछ देर के लिए उसमें पैर रखने से आराम मिलता है। गर्मियों में ताजा शंखपुष्पी घोट-छानकर ठण्डाई तथा दूध मिलाकर इस्तेमाल करने से चमत्कारी लाभ होता है।

• जो व्यक्ति मानसिक कार्य अधिक करते हैं, वे प्रातःकाल भीगी हुई बादाम की चार-छः गिरियों को छीलकर खूब अच्छी तरह चबाये जाने के बाद गर्म दूध पियें।
• बिना दूध की नींबू वाली चाय से भी सिरदर्द में फौरन आराम मिलता है।
•  सिरदर्द रोगी यदि सेब के साथ थोड़ा नमक मिलाकर भोजन से पूर्व ही चबाकर खाये और उसके बाद थोड़ा-सा गरम पानी अथवा गर्म दूध पी ले तो बहुत लाभ होगा। 

(दालें, फलियां और तले हुए पदार्थ इस रोग के रोगी के लिए हानिकारक है। अतः इनसे परहेज रखना चाहिए। तीखे और कसैले खाद्य-पदार्थ का सेवन भी इस रोगी को नहीं करना चाहिए।)

नींबू की पत्तियों को मसलकर अथवा कूटकर उनका रस निकालकर सूंघने से भी लाभ होता है। जिस व्यक्तियों को प्रायः सिरदर्द (Headache) की शिकायत रहती है, उनके लिए यह उपचार चमत्कार के समान है। इसके साथ एक कप नींबू की चाय पीने से फौरन आराम मिलता है।

• नारियल की सूखी गिरी और मिश्री मिलाकर चबाने से भी सिरदर्द दूर हो जाता है।
• जुकाम से होने वाले सिरदर्द में माथे पर यूकेलिप्टस का तेल लगाने अथवा सूंघने से फौरन आराम मिलता है। 
• गर्मियों में ताजा शंखपुष्पी घोट-बनाकर ठण्डाई या दूध में मिलाकर प्रयोग करने से चमत्कारी लाभ मिलता है।
• कुछ लोग गाजर, चुकन्दर और जीरे का रस मिलाकर पीते रहने से सिरदर्द से बचे रहते हैं।

जुकाम, चिन्ता, रात्रि-जागरण तथा मस्तिष्क के किसी भाग में रक्त संचय से होने वाले सिरदर्द (Headache) में रोगी को ऐसी चीजें खाने को देनी चाहिएं जिनसे रूका हुआ बलगम निकलने में सहायता मिले और मस्तिष्क को शक्ति मिले।

ऐसी स्थिति में दूध, मक्खन, घी, हलुआ आदि वसायुक्त पदार्थ खाने में लाभ होता है मस्तिष्क को बल मिलता है। आंवले का मुरब्बा दूध के साथ लेने से भी बहुत लाभ होता है। विशेष रूप से गर्मियों के दिनों में यह अधिक लाभकारी है। 

चांदी के वर्क में आंवला लपेटकर खाने से मस्तिष्क की कमजोरी अथवा चक्कर आने की शिकायतें दूर होती हैं। आंखों के लिए आंवला बहुत ही उपयोगी है। बहुत से लोगों को प्रातःकाल सिरदर्द हो जाता है और चक्कर आने लगते हैं।

यदि ऐसे व्यक्तियों को आंवले का मुरब्बा चांदी के वर्क में लपेटकर दूध के साथ नाश्ते के रूप में दिया जाए तो बहुत ही लाभदायक होता है।

Note: यह उपाय इंटरनेट के माध्यम से संकलित हैं कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करके ही उपाय करें ।