Ayurveda For Eyes : आज के डिजिटल जमाने में सबसे ज्यादा नुकसान हमारी आंखों को हो रहा है। फोन और लैपटॉप की ब्लू लाइट धीरे-धीरे आंखों को कमजोर बना रही है। अमेरिका की बकनेल यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के मुताबिक, मोबाइल स्क्रीन, LED लाइट्स, बिलबोर्ड्स और कार की हेडलाइट्स आंखों के लिए खतरनाक साबित हो रही हैं। लगातार इनका इस्तेमाल आंखों में रेडनेस, ड्राई आई, जलन, फोटो-केराटाइटिस (आंखों में सनबर्न), मोतियाबिंद और मैक्युलर डिजेनरेशन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।
क्यों होता है आंखों में सूखापन?
लंबे समय तक मोबाइल/लैपटॉप स्क्रीन देखना
AC या बंद कमरे में ज्यादा समय बिताना
डस्ट और प्रदूषण
कम पानी पीना
इसके लक्षणों में आंखें लाल होना, खुजली, जलन, सूजन और बार-बार पानी आना शामिल हैं। अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो नज़र(Ayurveda For Eyes) कमजोर हो सकती है।
बाबा रामदेव के आयुर्वेदिक टिप्स
आंखों की रोशनी तेज करने के उपाय
सुबह-शाम 30 मिनट तक अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम
खाने के बाद दूध के साथ महात्रिफला घृत का सेवन
रोज़ाना एलोवेरा-आंवला जूस पीना
गुलाब जल + त्रिफला पानी से आंखें धोना
रातभर भिगोई हुई किशमिश, अंजीर और 7-8 बादाम खाना
चश्मा हटाने के नुस्खे
बादाम + सौंफ + मिश्री का पाउडर बनाकर दूध के साथ लेना
रोज़ाना गुलाब जल की 1-2 बूंद आंखों(Ayurveda For Eyes) में डालना
खीरा या आलू के टुकड़े पलकों पर रखने से तुरंत राहत
घरेलू आई-केयर ड्रॉप्स (रामबाण नुस्खा)
1 चम्मच प्याज का रस
1 चम्मच अदरक और नींबू का रस
3 चम्मच शहद
3 चम्मच गुलाब जल
2 चम्मच आंवला रस
